要顺产快，首先保持良好的心态和呼吸，分娩时有意识地控制自己的呼吸，可以尝试按摩腰部、背部等部位，缓解疼痛和紧张，分娩时要有家人或朋友在旁陪伴，给予支持和鼓励，根据医生的建议，适当进行体力锻炼和饮食调理，保持身体健康。
