瑜伽是一种源于古印度的身心锻炼方法，通过***法、呼吸法和冥想来达到身心健康的目的，瑜伽有很多种流派，如哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等，它们之间的区别主要在于***法、呼吸法和冥想的方式、频率和目的，哈他瑜伽注重***法的练习，以强身健体为主；阴瑜伽则强调静态的***法和呼吸法，有助于缓解压力和疲劳；流瑜伽则是将各种***法串联在一起进行练习，适合初学者和日常锻炼。
瑜伽是一种源于古印度的身心锻炼方法，通过***法、呼吸法和冥想来达到身心健康的目的，瑜伽有很多种流派，如哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽等，它们之间的区别主要在于***法、呼吸法和冥想的方式、频率和目的，哈他瑜伽注重***法的练习，以强身健体为主；阴瑜伽则强调静态的***法和呼吸法，有助于缓解压力和疲劳；流瑜伽则是将各种***法串联在一起进行练习，适合初学者和日常锻炼。
