老年人喝酸奶是好的，酸奶含有丰富的益生菌，可以帮助老年人维持肠道健康，增强免疫力，酸奶还含有丰富的钙质，可以帮助老年人预防骨质疏松症，老年人在喝酸奶时要注意选择低糖、低脂的产品，并且要适量饮用。希望这可以回答您的问题！
