一碗米饭多少大卡

一碗白米饭的热量大约为205大卡，这是因为100克的白米饭大约含有47千卡的热量，而我们通常吃的一碗米饭大约是150克，150克的白米饭大约含有47*1.5=70.5千卡的热量，这个数据可能会因米的品种、烹饪方式等因素有所不同，但大致在60-90大卡之间变化。

需要注意的是，除了热量外，米饭还含有碳水化合物，蛋白质和维生素等营养成分，一碗米饭不仅仅是205大卡的热量，它还提供了人体所需的一些基本营养素，如果你正在进行低热量饮食或者有糖尿病等特殊健康状况，你可能需要控制你的米饭摄入量。