要增加头发，首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适当运动，可以尝试以下方法：
1、营养补充剂：使用含有生物素、锌、维生素D等有益于头发生长的营养补充剂。
2、头皮按摩：定期进行头皮按摩，以促进血液循环，有助于头发生长。
3、避免热处理：尽量减少使用吹风机、烫发器等热处理工具，以免损伤头发。
4、选择温和的洗发水：使用不含硫酸盐和对头皮***性小的洗发水。
5、定期修剪：每隔一段时间去理发店修剪发梢，防止分叉和断裂。
6、使用护发产品：使用适合自己头发类型的护发产品，如护发素、发膜等，以保持头发健康。
7、药物治疗：在医生建议下，可以尝试使用荷尔蒙治疗或生发药物，以促进头发生长。
