通便蔬菜有很多种，其中包括菠菜、卷心菜、芹菜、生菜、芦笋、西兰花、胡萝卜、白萝卜、茄子、南瓜、甜椒等，这些蔬菜都富含纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。如果您需要更多信息，请告诉我。
