蜂王浆是蜜蜂工蜂分泌的一种乳状物质，含有丰富的营养成分，对人体有多种益处，蜂王浆可以通过多种方式摄取，以下是一些建议：
1、直接服用：将蜂王浆倒入舌下，让其慢慢吸收，这种方法可以迅速提高血液中的蜂王浆浓度，效果较快，建议每次服用不超过1克。
2、加入饮料或食物中：将蜂王浆与水或其他饮料混合，或将其加入食物中，如酸奶、果酱等，这样可以降低直接服用时的不良反应，如腹泻，但要注意，不要将蜂王浆与热水或高温饮料混合，因为这会破坏其营养成分。
3、口服胶囊：市面上有蜂王浆胶囊出售，可以直接吞服，这种方法方便快捷，但需要按照说明书的剂量使用。
4、外用：蜂王浆还可以用于皮肤护理，涂抹于面部或身体其他部位，具有滋润、抗衰老等功效，使用时要避免接触眼睛和口腔黏膜。
需要注意的是，蜂王浆并非人人都适合食用，特别是对蜂蜜过敏的人，在食用前最好先进行过敏测试，如出现红肿、瘙痒等症状，应立即停止食用，孕妇、哺乳期妇女和儿童应在医生指导下食用。
