您可以通过以下方法解除QQ手机号绑定：
1、在手机上下载QQ,登陆需要解绑的QQ,找到设置-手机号码，点击右上角的三个点，选择解绑。
2、在电脑上打开腾讯绑定网页，登陆需要解绑的QQ,按照操作流程更换或者解除绑定。
3、用新手机号码绑定该QQ,旧手机号码的绑定会自动取消 。
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3、用新手机号码绑定该QQ,旧手机号码的绑定会自动取消 。
