要测量腿长，你需要从脚跟到大腿的长度，以下是详细的步骤：
准备工具：你需要一根尺子或者卷尺，确保尺子的长度可以覆盖你的整个腿部，如果你在测量时需要更高的精度，你可能还需要一个直角三角板。
测量站立时的腿长：首先找一个平坦的地方站立，然后将脚跟放在地面上，把尺子或卷尺垂直于地面，但是记住，尺子的一端应该紧贴着你的脚跟，另一端则应该与你想要测量的那部分腿对齐(如果你想要测量整个腿长，那么就应该让尺子的一端紧贴着脚跟，另一端与大腿的根部对齐)。
测量坐着时的腿长：如果你在坐着的时候进行测量，你可以将脚放在地板上，然后像上面那样使用尺子或卷尺。
这种方法测量的是腿的线性长度，也就是从一个点到另一个点的距离，而不是腿的实际长度，如果你需要更精确的测量结果，可能需要使用一个更精确的工具，如测距仪或激光测距仪。
