腰疼躺着是否好，要根据腰疼的原因和程度来判断，如果腰疼是由于肌肉疲劳、劳累或轻微扭伤等原因引起的，躺下来休息一段时间可能会有缓解作用，如果腰疼是由于椎间盘突出、腰椎间盘退行性病变等疾病引起的，长时间躺在床上可能会加重疼痛，甚至导致其他并发症。
在腰疼时，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1、保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰驼背。
2、适当进行腰部运动，如瑜伽、太极拳等，以增强腰部肌肉力量和柔韧性。
3、控制体重，避免肥胖对腰部的压力。
4、选择合适的床垫和枕头，以保持脊椎的自然曲线。
5、在医生建议下，可以适当使用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛。
6、如疼痛严重，应及时就医，接受专业治疗。
腰疼时躺着是否好要根据具体情况而定，在轻度疼痛时，适当休息和调整姿势可能有助于缓解症状；但对于严重疼痛或疾病引起的腰疼，应及时就医治疗。
