晚上喝豆奶是可以的，但要注意适量，豆奶富含植物蛋白、钙质和矿物质，有助于改善睡眠质量，晚上过量饮用可能导致消化不良，影响睡眠，建议晚餐后适量饮用，避免临睡前喝太多，可以根据个人口味添加蜂蜜、黑芝麻等食材，增加口感和营养价值。
