如果你在上海需要寻找心理医生，可以考虑以下几个途径：
咨询当地医院：许多大型医院都设有心理咨询科或精神科，你可以向他们咨询是否提供心理治疗服务，以及如何预约看诊。
网络搜索：你可以在网络上搜索“上海心理医生”等关键词，找到一些专业的心理治疗机构或者个人心理医生进行预约。
咨询社区卫生服务中心：这些地方通常会提供一些基本的心理健康服务，包括心理咨询和药物治疗。
电话咨询：有些机构提供电话咨询服务，你可以直接通过电话咨询来获取帮助。
寻求推荐：如果你的朋友或者家人曾经寻求过心理治疗，他们可能会给你一些有用的建议。
选择心理医生时要确保他们的资质和经验，以保证得到有效的心理治疗，心理治疗可能需要一段时间才能看到效果，你需要有耐心和坚持。
