晚上适量吃梨是可以的，梨含有丰富的水分、纤维素和维生素，有助于清热润肺、生津止渴，梨具有降低胆固醇、促进消化的作用，由于晚上人体代谢较慢，建议不要吃过多的梨，以免增加肠胃负担，最好在晚餐前1小时吃梨，避免临睡前吃，以免影响睡眠质量。
