如何缓解偏头痛

于 2025-09-08 05:15:49 发布在知识问答浏览4次

1. 保持良好的作息习惯，避免过度疲劳；2. 减少对酒精、***和巧克力的摄入；3. 保持饮食均衡，避免过敏食物；4. 进行适当的运动，如散步、瑜伽等；5. 使用冷热敷或按摩头部；6. 尝试放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，如果症状严重，建议寻求医生帮助。