上眼皮水肿的消除方法有很多，以下是一些常见的方法：
1、热敷：热敷可以缓解眼部疲劳和干涩，同时能够促进局部炎症的消散，以及出血的吸收，热性物质长时间接触皮肤，会引起局部血管扩张，从而改善局部血液循环，这样一来，一方面可以促进炎症消散、出血吸收，另一方面也可以加快代谢废物的排泄，缓解肌肉僵硬和痉挛，从而减轻疲劳感，热敷能够缓解睑板腺开口阻塞，有助于睑板腺分泌油脂，给泪膜补充脂质，从而减少泪液的挥发，缓解眼睛干涩。
2、冷敷：冷敷最主要的作用是止痛，其次可以减轻局部充血，防止炎症扩散，冷敷使局部温度迅速下降，降低了神经冲动传导速度，使眼眶、眼睑、角膜、结膜等部位的神经末梢的敏感性降低，疼痛阈值提高，因而起到减轻或解除疼痛的作用。
3、睡眠充足：睡眠不足会导致身体各种机能失调，包括新陈代谢减缓、血液循环不畅等等，因此保持充足的睡眠对于消除上眼皮水肿也是非常重要的。
4、饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物可以帮助消除上眼皮水肿，例如柠檬、橙子、西红柿、菠菜等等。
