嗓子疼时，可以选择一些温和、润喉的食物来缓解不适，如蜂蜜柠檬水，可以消炎镇痛；生姜红糖水，有助于舒缓喉咙；冰糖梨汤，可以润肺止咳，清淡的米粥、面条等也有利于喉咙恢复，避免食用辛辣、油腻、***性食物，以免加重症状。
