耳朵听力下降可能是由多种原因导致的，如年龄、噪音暴露、耳垢堵塞、感染、药物副作用等，要恢复听力，首先需要找出导致听力下降的原因，以下是一些建议：
1、寻求专业医生的帮助：如果你发现自己的听力下降，应该尽快去看耳鼻喉科医生，医生会进行一系列检查，如听力测试、耳内检查等，以确定导致听力下降的原因。
2、避免噪音暴露：长时间暴露在高分贝噪音中可能导致听力损失，尽量避免在嘈杂环境中长时间停留，如果必须在此环境下工作，请佩戴耳塞或降噪耳机。
3、清洁耳垢：过多的耳垢可能导致暂时性听力下降，可以使用耳滴软化耳垢，然后用棉签轻轻擦拭外耳道，切勿使用棉签深入耳道，以免损伤耳膜。
4、治疗感染：如果听力下降是由感染引起的，医生可能会开处方抗生素或抗病毒药物，确保按照医生的建议服药，直到症状完全消失。
5、调整药物剂量或更换药物：某些药物可能导致听力损失，如阿司匹林、利福平等，如果怀疑药物是罪魁祸首，请咨询医生，看是否可以调整剂量或更换其他药物。
6、辅助设备：对于部分听力损失患者，助听器和人工耳蜗等辅助设备可以帮助恢复听力，在决定使用这些设备前，请咨询医生的意见。
7、保持健康的生活方式：保持良好的心血管健康、避免吸烟、控制血压和血糖等，都有助于维持整体健康，包括耳朵健康。
恢复听力的速度和程度因个人情况而异，在采取任何措施之前，请务必咨询专业医生的意见。
