仰卧起坐对腰椎的影响因人而异，但是如果做得不好，会对腰椎造成相当大的压力，长此以往腰椎必会劳损受伤。如果您想做仰卧起坐，建议您注意以下几点：- 动作要标准，不要过度用力。- 腰部要保持稳定，不要晃动。- 呼吸要均匀，不要憋气。
