中极穴是人体经络系统中的一个重要穴位，位于背部，具有很好的调节和治疗作用，中极穴在哪里呢？
中极穴的具***置为：脊柱正中与旁开两指宽度(约4厘米)的点，这个穴位在后正中线上，平第二肋间隙，具体来说就是在背部脊椎骨的下方，距离两侧肩胛骨下角各约3厘米处。
要找到中极穴，可以采取以下方法：让被按摩者取坐位或侧卧位，使背部肌肉放松；用手指从颈部开始沿着背部脊椎向下按压，寻找第二肋间隙的凹陷处，这个凹陷处就是中极穴所在的位置，在按压过程中，可以适当用力，但要避免过于用力导致疼痛。
中极穴是一个非常重要的穴位，经常按摩和***这个穴位，可以有效缓解背部疼痛、疲劳等问题，中极穴还具有调节免疫功能、促进血液循环、提高身体抵抗力等作用，掌握中极穴的位置和正确的按摩方法，对于保持身体健康非常有帮助。
