犯人在监狱中无法像普通人一样自由地满足生理需求，监狱通常会为犯人提供基本的卫生设施和性健康服务，以下是一些建议，以帮助犯人在有限的资源下解决生理需要：
1、保持个人卫生：犯人应养成良好的个人卫生习惯，如定期洗澡、刷牙等，以保持身体清洁，减少感染的风险。
2、遵守规定：在监狱中，犯人需要遵守一系列规定，如不在公共区域进行私密行为等，遵守这些规定有助于维护监狱的秩序，同时也有利于保护犯人的隐私。
3、利用医疗资源：如果犯人出现生理问题，可以向监狱医疗人员寻求帮助，医疗人员会根据犯人的病情提供相应的治疗措施。
4、保持心理健康：犯人应学会调整心态，避免因为生理需求而产生焦虑、抑郁等负面情绪，可以通过参加心理辅导、阅读书籍、与他人交流等方式来缓解心理压力。
5、了解法律法规：犯人应了解相关法律法规，明确自己的权利和义务，这样，在遇到生理需求无法得到满足的情况下，犯人可以依法维权，避免采取不当行为。
犯人在监狱中应尽量保持良好的生活习惯和心态，遵守规定，合理利用有限的资源，以确保自己的身心健康，监狱管理部门也应尽力为犯人提供适当的支持和帮助，以便他们顺利度过服刑期。
