要提高心率，有几种方法可以尝试，一种是进行有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，这些运动可以增加心脏的负担，从而提高心率，另一种方法是进行力量训练，因为这样可以增强心肌，使心脏能够更有效地泵血，也可以尝试一些***迷走神经的方法，如深呼吸或冥想，这也可以帮助提高心率。
希望这个回答对你有所帮助！
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