如何保持心里健康

保持心理健康需要关注生活平衡、管理压力、培养积极心态、建立良好的人际关系和保持良好的生活习惯，保持工作与生活的平衡，合理安排时间，避免过度劳累，学会应对压力，如进行深呼吸、瑜伽或冥想等放松身心的方法，保持积极乐观的心态，遇到困难时相信自己有能力克服，建立良好的人际关系，与家人、朋友和同事保持和谐相处，互相支持和鼓励，养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡饮食和适量运动，以促进身心健康。