手腕筋疼一使劲就疼可能是由于多种原因引起的，如外伤、无菌性炎症以及腕管综合征等，针对病因多需要给予一般治疗、物理治疗、药物治疗以及手术治疗的方式，以下是一些可能有用的建议：
- 休息：避免做引起或加重疼痛的动作，减轻关节负担，但休息也不是完全不动，可以轻轻转动手腕，温和活动关节和肌肉。
- 冷敷：冷敷肿胀或疼痛的部位对减轻炎症反应、缓解疼痛有利，可以用毛巾包着冰袋或冰冻矿泉水，然后对疼痛部位进行冷敷。
- 止痛药：如果疼痛较严重，影响心情、生活的话，可以考虑使用布洛芬、阿司匹林等止痛药，一定要按说明书的剂量、用法服用。
