经期吃驴肉好吗？这个问题需要从两个方面来回答：一是驴肉的营养价值，二是经期食用驴肉的影响。
我们来看看驴肉的营养价值，驴肉富含优质蛋白质、脂肪、维生素B族、矿物质等营养成分，蛋白质含量比猪肉高，脂肪含量较低，适合需要控制体重的人群食用，驴肉还含有丰富的铁、锌、硒等微量元素，对女性朋友来说，有助于补血养颜。
我们来看经期食用驴肉的影响，经期是女性生理周期的一个特殊阶段，身体抵抗力相对较弱，容易受到寒凉食物的影响，经期期间建议少吃寒凉性食物，以免加重症状，驴肉性质温热，虽然营养丰富，但在经期期间过多食用可能会加重腹部胀痛、痛经等症状。
经期期间适量食用驴肉是可以的，但要注意不要过量，如果经期症状较重，建议避免食用驴肉，保持良好的作息习惯，适当进行锻炼，增强身体抵抗力，有助于缓解经期不适。
