女性结扎和上环都是避孕的有效方法，但它们各有优缺点。
女性结扎是一种手术避孕方法，通过切断或堵塞输卵管，使精子无法与卵子结合，从而达到避孕的目的，这种方法具有长期且几乎100%的避孕效果，但需要进行手术，可能会有手术风险和术后恢复期，女性结扎后不能怀孕，如果未来希望生育，需要进行输卵管重建手术。
宫内节育器(上环)是一种非手术避孕方法，通过在***内放置一个小型塑料或金属器械，阻止精子与卵子结合，上环的优点是不需要手术，操作简单，而且可以长期使用，一般可使用3-10年，上环可能会引起月经不规律、疼痛等副作用，且存在移位、脱落的风险。
女性结扎和上环各有优缺点，如果你希望长期且无需担心怀孕问题，可以选择女性结扎；如果你希望避免手术风险和术后恢复期，或者对月经不规律等副作用比较敏感，可以选择上环，在做决定之前，建议咨询专业医生，了解自己的身体状况和需求，选择最适合自己的避孕方法。
