自考本科和成人本科的主要区别在于学习方式、时间安排和学历认可度，自考本科采用自学为主，适合在职人员，学习时间相对灵活；而成人本科需参加全日制课程，适合在校学生，学历认可度较高，两者都能获得本科学历，但侧重点和学习环境有所不同。
