提升男人性功能的方法有很多，以下是一些建议：
1、健康饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、锌、硒等对性功能有益的食物，如鱼、肉、坚果等。
2、适当锻炼：进行有氧运动，如跑步、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环，有助于改善性功能。
3、管理压力：学会应对生活和工作中的压力，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响性功能。
4、保持良好的作息：养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和性功能的提升。
5、避免不良习惯：戒烟、限制饮酒，避免过度***等不良习惯，以免影响性功能。
6、寻求专业帮助：如有需要，可以咨询医生或心理医生，了解更多关于性功能障碍的治疗方法。
7、保持良好的沟通：与伴侣保持良好的沟通，增进了解，有助于提高性生活的质量。
