高血脂吃什么好

于 2025-09-08 02:45:02 发布在知识问答浏览4次

高血脂患者应选择低脂、低胆固醇、富含膳食纤维和不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、豆腐等富含优质蛋白质；蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维；坚果、橄榄油等含有不饱和脂肪酸，应限制高脂、高糖、高盐食物的摄入，如肥肉、动物内脏、甜食等，适量运动、保持良好的作息也有助于控制血脂。