按摩腹部可以促进血液循环，缓解肠胃不适，还可以帮助减肥，平躺在床上，双手放在腹部，用力向内推，然后顺时针和逆时针方向各转一圈，双脚并拢站立，双手放在臀部，用力向上提，重复多次，双手交叉放在胸前，用力向内按压，保持数秒后放松，这些按摩动作可以根据个人需求进行调整，建议每天进行一到两次。
按摩腹部可以促进血液循环，缓解肠胃不适，还可以帮助减肥，平躺在床上，双手放在腹部，用力向内推，然后顺时针和逆时针方向各转一圈，双脚并拢站立，双手放在臀部，用力向上提，重复多次，双手交叉放在胸前，用力向内按压，保持数秒后放松，这些按摩动作可以根据个人需求进行调整，建议每天进行一到两次。
