男人舒服的方式因人而异，但以下是一些常见的建议：
1、健康饮食：保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷类食品，少吃油腻、高糖和加工食品。
2、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，以及两次以上的力量训练。
3、睡眠充足：每晚保证7-9小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度使用电子设备。
4、管理压力：学会应对生活中的压力和挑战，可以尝试冥想、瑜伽等方式来放松身心。
5、社交互动：与家人、朋友和同事保持良好的关系，参加社交活动和团体活动。
6、爱好娱乐：追求自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、音乐等，可以带来愉悦和满足感。
