采耳，即挖耳朵，是一种常见的个人卫生行为，适度的采耳可以去除耳垢，保持耳朵清洁，但过度或不正确的操作可能导致伤害，采耳本身并不是绝对好或不好的，关键在于方法和频率，建议在专业人员指导下进行，避免自行操作，要保持耳道干燥，避免使用棉签等尖锐物品挖耳。
