选择枕头主要要看个人的睡眠习惯和健康状况，记忆棉枕、乳胶枕和荞麦壳枕都是比较好的选择，记忆棉枕可以根据头部和颈部的形状进行自适应，提供良好的支撑；乳胶枕具有良好的弹性和透气性，对颈椎有较好的支撑作用；荞麦壳枕具有透气性好、吸湿性强的特点，适合喜欢睡硬床的人，还要注意枕头的高度和软硬度，以及是否含有有害物质，如果有过敏体质，最好选择无添加剂的枕头。
选择枕头主要要看个人的睡眠习惯和健康状况，记忆棉枕、乳胶枕和荞麦壳枕都是比较好的选择，记忆棉枕可以根据头部和颈部的形状进行自适应，提供良好的支撑；乳胶枕具有良好的弹性和透气性，对颈椎有较好的支撑作用；荞麦壳枕具有透气性好、吸湿性强的特点，适合喜欢睡硬床的人，还要注意枕头的高度和软硬度，以及是否含有有害物质，如果有过敏体质，最好选择无添加剂的枕头。
