早上吃煮苹果是一个很好的选择，苹果含有丰富的纤维素，可以帮助我们保持饱腹感，从而减少对高热量食物的摄入，苹果还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和预防疾病，如果您想减肥或控制血糖，那么早上吃一个苹果是一个不错的选择，如果您有胃溃疡或其他胃肠道问题，请在食用前咨询医生的意见。
希望这些信息能够帮助到您。
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