每天吃黄豆是好的，黄豆富含大豆异黄酮、膳食纤维和优质蛋白质，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、改善血糖控制和增强免疫力，要注意适量摄入，因为过量可能导致消化不适，如果你对大豆过敏或有相关疾病，如甲状腺问题，应谨慎食用，每天适量吃黄豆对健康有益。
