左旋和不喝的区别主要体现在减肥效果、副作用和持续时间等方面。
1、减肥效果：左旋肉碱是一种天然的氨基酸，可以促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，从而达到减肥的效果，相比之下，不喝左旋肉碱饮料的人可能需要更长时间才能看到减肥效果，或者需要采取其他减肥方法。
2、副作用：左旋肉碱的副作用相对较小，通常包括头痛、恶心、失眠等轻微不适，而不喝左旋肉碱饮料的人在减肥过程中可能会遇到更多的副作用，如心悸、高血压等。
3、持续时间：左旋肉碱的作用时间相对较短，需要经常补充，而不喝左旋肉碱饮料的人可能需要更长时间才能保持减肥效果。
喝左旋肉碱饮料可以加速减肥过程并减轻副作用，但需要注意适量饮用以及配合健康的饮食和运动习惯，对于不喝左旋肉碱饮料的人来说，可以通过其他方式来达到减肥目的。
