孕妇在选择零食时应注重营养均衡和健康，以下是一些孕妇适宜食用的零食：
坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含不饱和脂肪酸、维生素E和膳食纤维，有益于胎儿大脑发育。
水果类：新鲜水果如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素C、钾和纤维素，有助于孕妇排毒养颜。
蔬菜类：胡萝卜、西兰花等，富含纤维素和多种维生素，可促进消化和胎儿生长。
全麦饼干：低脂、低糖的全麦饼干，可以满足孕妇的小饿感。
奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，富含钙质和优质蛋白质，有利于胎儿骨骼发育。
红枣、桂圆等：这些食物具有补血益气的功效，对孕妇的身体有一定的滋补作用。
孕妇应避免食用高糖、高盐、高脂肪的零食，如膨化食品、糖果、巧克力等，以免影响健康，孕妇还应注意零食的卫生状况，确保食品安全，在孕期，保持良好的饮食习惯对母婴健康至关重要，如有特殊情况，请咨询专业医生或营养师的建议。
