揉眼这个行为对很多人来说是习惯性的，可能在短暂的时间内感觉舒适甚至能够缓解眼部疲劳，但从长远来看，并不建议经常揉眼，以下是对这个问题的详细解答：
我们需要理解眼睛的构造和功能，眼睛是一个复杂的器官，包括各种类型的细胞和组织，这些都对我们的视觉功能至关重要，眼球外部由角膜、巩膜等组成，而内部则是由视网膜、玻璃体等构成，这些部分需要得到良好的保护和照顾，以维持正常的视觉功能。
当我们揉眼时，往往会***到眼部的一些敏感区域，例如睑板腺区，这可能会导致一些问题，如果睑板腺分泌正常，那么揉眼反而可能破坏了油脂层的平衡，引发干眼症等眼部健康问题，揉眼过程中的手部细菌也可能带来感染的风险。
揉眼可能会影响到我们的心理状态，研究发现，长时间揉眼可能会引发焦虑和紧张情绪，反过来又可能导致更多的眨眼次数，形成恶性循环，对于孩子来说，这种行为可能会影响他们的自我认知和社交技能。
虽然揉眼可能会带来短暂的舒适感，但从长期的健康和心理角度来看，我们并不推荐这种行为，如果你感到眼部不适或者疲劳，最好的办法是休息一下，看看远处的风景，或者使用人工泪液等专业的医疗产品来帮助舒缓眼睛的不适，保持良好的生活习惯和饮食结构，定期进行眼科检查，也是保护眼睛健康的重要方式。
