要悦纳自我，首先要认识到每个人都是具特色的的，拥有自己的优点和不足，接受自己的不完美，并努力改进，培养自信心，相信自己的能力，关注自己的需求和感受，给自己足够的关爱和支持，保持积极的心态，学会珍惜自己，尊重他人，追求内心的平衡与和谐。
