要保持清醒，可以尝试以下方法：1. 充足的睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，2. 规律作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜，3. 饮食健康：保持饮食均衡，避免过多摄入***和酒精，4. 适当运动：每天进行适量的运动，有助于提高精力和保持清醒，5. 休息间隔：工作学习时，每隔一段时间休息一下，避免长时间连续劳累，6. 保持通风：确保生活和工作环境通风良好，有利于提神醒脑。
要保持清醒，可以尝试以下方法：1. 充足的睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，2. 规律作息：养成良好的作息习惯，避免熬夜，3. 饮食健康：保持饮食均衡，避免过多摄入***和酒精，4. 适当运动：每天进行适量的运动，有助于提高精力和保持清醒，5. 休息间隔：工作学习时，每隔一段时间休息一下，避免长时间连续劳累，6. 保持通风：确保生活和工作环境通风良好，有利于提神醒脑。
