多少点算熬夜

熬夜通常是指在晚上12点之后还没有入睡或者很晚才睡觉，这个“多少点算熬夜”其实因人而异，因为每个人的生物钟和作息习惯都不同，如果你经常在凌晨1点以后才入睡，或者早上7点以后才起床，那么你可能就已经算是熬夜了。

熬夜对身体健康的影响也是因人而异的，长期熬夜可能会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中等问题，无论你的作息时间是否规律，都应该尽量保证充足的睡眠时间，以维***体健康。