晚上11点洗头好吗？这个问题因个人习惯和生活作息而异，没有绝对的对错，我们可以从以下几个方面来考虑：
1、生物钟的影响：人的生物钟会对身体的某些功能产生影响，如睡眠、消化等，晚上11点洗头可能会干扰到你的生物钟，导致第二天精神不振、注意力不集中等问题，如果你的作息比较规律，建议尽量避免在晚上11点后洗头。
2、头发的保养：晚上洗头虽然能及时清洁头发，但由于夜间头皮温度较高，血液循环较慢，洗发水的吸收效果可能不如白天，晚上洗头后未及时吹干或梳理，容易使头发潮湿，增加感冒的风险，如果你的头发不是特别脏或者容易出汗，可以适当推迟洗头的时间。
3、睡眠质量：晚上洗头后需要花费时间吹干头发，这可能会让你在睡前变得紧张和焦虑，影响睡眠质量，而良好的睡眠对于身体恢复和精神状态至关重要，为了保证睡眠质量，建议尽量避免在晚上11点后洗头。
晚上11点洗头是否好取决于个人习惯和生活作息，如果你觉得晚上洗头对你的身体和生活没有太大影响，那么可以根据自己的需求进行调整，但如果你容易出现失眠、头痛等问题，或者你的生活作息较为规律，建议尽量避免在晚上11点后洗头。
