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怎样补阴虚

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阴虚体质的人应该多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食物,如雪梨、银耳、西瓜等,有助于缓解牙龈肿痛、口干舌燥的症状,还可以摄入高蛋白、高纤维素、维生素的食物,如鸡蛋、豆腐、鸡肉、菠菜、橙子等,患者应忌食性质燥热、肥甘厚味、辛辣***、生冷食品,如羊肉、肥肉、辣椒、冰淇淋等,忌烟、酒。