火龙果是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有很多益处，天天吃火龙果当然好，但是也要注意适量。
火龙果含有丰富的维生素C,可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病，火龙果中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以帮助减缓衰老过程，保护皮肤健康，火龙果还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的正常运作，预防便秘。
虽然火龙果有很多好处，但也不能过量食用，因为火龙果中含有一定的糖分，过量食用可能导致血糖升高，对糖尿病患者不利，火龙果中的草酸含量较高，过量食用可能影响钙的吸收，对牙齿和骨骼健康产生不良影响。
天天吃火龙果对身体有益，但要适量食用，建议每天吃一个或两个火龙果，以满足身体所需营养，保持饮食多样化，不要过度依赖某一种食物。
