水苏糖和益生菌都具有改善肠道健康、增强免疫力的作用，但机制和适用人群不同，在选择使用的保健品时，应根据自身情况选择合适的产品，或在医生建议下选用，如果有慢性肠道健康问题，建议在专业医生指导下进行调理治疗 。
