大量出汗本身不是坏事，因为它是身体调节体温的一种方式，过度出汗可能导致脱水、电解质失衡等问题，每个人的出汗量和耐受程度都不同，要根据自己的实际情况来判断是否合适，如果在运动或炎热天气下出汗过多，可以适当补充水分以保持身体正常运作。
