"Refrain"和"restrain"在英语中都有“抑制，阻止”的意思，但在使用上有些许区别。
我们来看看"refrain"，这个词的主要用法是作为动词，意思是“克制，抑制(情感、欲望等)”，或者“避免(某种行为或言论)”。"I tried to refrain from saying anything that might hurt her feelings."(我试着克制自己，不说出可能伤害她感情的话。)"He was tasked with refraining from any actions that could compromise the data's security."(他被要求不采取任何可能危及数据安全的行动。)
我们再来看看"restrain"，这个词也有抑制、阻止的意思，但它的用法更广泛一些，除了表示抑制情感或行为外，它还可以表示“约束，限制”，如“restraint of movement”(运动的限制),或者“restraint of trade”(贸易的限制)，它还可以用作名词，表示“约束力，束缚”，如“the restraint of his emotions was impressive”(他控制情绪的能力令人印象深刻)。
"refrain"和"restrain"都表示抑制或阻止的意思，quot;refrain"更偏向于个人的情感或行为的抑制，而"restrain"则更偏向于外部的约束或限制。
