体脂率怎么测量

要测量体脂率，可以使用皮褶厚度仪或生物电阻抗分析仪，1. 皮褶厚度仪法：首先测量身体三个部位(上背部、右肩部和左臀部)的皮褶厚度，然后根据公式计算出这三个部位的脂肪含量，最后求出总体脂肪含量，2. 生物电阻抗法：这是一种无创测量方法，通过测量人体组织对电流的阻抗来判断体脂率，将一个电极放在手指上，另一个电极放在腹部，仪器会显示出一个百分比，表示您的体脂率，这种方法相对准确，但需要专业设备。