如何判断是阴虚还是阳虚

阴虚和阳虚是中医中的两个概念，阴虚是指人体阴液不足，阳虚是指人体阳气不足，判断自己是阴虚还是阳虚，可以通过观察自己的面色、舌苔和脉象来分辨 。

- 阴虚的人通常在颧骨处发红，皮肤温度略高；面色发白，没有光泽，手脚心冰凉；情绪烦躁，容易发火，经常有低烧；腰膝酸痛，伴有潮热感，皮肤发红；睡眠质量差等 。

- 阳虚的人面色发白，没有光泽，手脚心冰凉；精神萎靡，疲乏无力，对低温敏感；腰膝关节疼痛，伴有寒冷感，疼痛容易加重；睡眠质量差等 。