足弓是人脚底的一种自然结构，位于跖骨、趾骨和足跟之间，主要起到支撑、缓冲和保护的作用，足弓由纤维软骨、韧带、肌肉和脂肪等组成，其形状因个体差异而异，通常分为扁平足、中性足和高弓足三种类型。
扁平足是指足弓塌陷，表现为足底接触地面的面积增大，容易导致走路疲劳、疼痛和变形等问题，中性足则是指足弓适中，力量分布均匀，适合大多数人群，高弓足则是指足弓高度增加，使脚部承受更大的压力，可能导致关节疼痛和肌肉劳损等问题。
了解足弓的位置有助于选择合适的鞋子，减轻脚部负担，预防或缓解相关疾病，在日常生活中，可以通过按摩、拉伸和锻炼等方式来增强足弓的弹性和稳定性，保持良好的足部健康。
