呼吸是人体生命活动中不可或缺的基本功能，它通过肺部的扩张和收缩，为身体提供氧气并排放二氧化碳，正常的呼吸频率和深度对身体健康至关重要，呼吸的正常范围是多少呢？
成年人的正常呼吸频率在每分钟12-20次之间，这个范围包括浅呼吸和深呼吸，浅呼吸主要发生在情绪激动、疼痛或紧张时，而深呼吸则有助于放松身体、增加氧气摄取和减少二氧化碳排放，需要注意的是，个体差异可能导致呼吸频率略有不同，因此12-20次并非绝对标准，但可以作为一个参考范围。
呼吸的深度也会影响到呼吸系统的健康，过浅的呼吸会导致氧气供应不足，影响身体各器官的功能；而过深的呼吸可能会使胸腔内压力增大，对心脏和肺部造成不必要的负担，保持适当的呼吸深度对于维护呼吸系统健康非常重要。
成年人的正常呼吸频率在每分钟12-20次之间，呼吸深度适中，要保持呼吸系统的健康，除了注意呼吸频率和深度外，还要避免吸入有害气体、烟尘等污染物，保持室内空气流通，加强锻炼以提高肺活量等，如有呼吸异常，应及时就医检查。
